健康管理要从娘胎里开始，健康意识更是要从小培养。特别是女性，娇弱的身躯更需要从小开始呵护。家有女宝的爸爸妈妈们，你们知道如何培养宝宝的健康意识，给她们以后的健康打下良好的基础吗？你们知道女宝宝应该如何吃、如何穿、如何保养，才不至于给一辈子埋下健康隐患吗？重庆市心灵渤海心理咨询中心的高级育婴师李利就表示，给孩子擦爽身粉、买零食等一些看似不起眼的育儿细节，就可能会给你的女儿带来健康损害。

育婴专家表示，女性健康要从小开始呵护，一些不经意的生活细节也可能损害女孩的身体

1 下半身擦爽身粉小心卵巢癌

29岁的林达是位新妈妈，她的女儿平时多是由婆婆来照顾。去年夏天，林达多次看到婆婆给女儿擦爽身粉，全身上下几乎都擦遍了，目的是为了预防“红屁股”和痱子。林达担心女宝宝擦了爽身粉对身体不好，但问过身边的多名同事，发现大家都是这么做的，她也就没放在心上了。而婆婆则说，这是带孩子的老习惯了，没什么不好。

隐患：几乎每个宝宝都出现过“红屁股”，这是婴儿娇嫩的皮肤受到尿液或大便的刺激而引起的尿布疹。除了臀部外，女宝宝的外阴、会阴、下腹部及大腿处也容易出现，有的是发红，严重的会有丘疹样的突起。对此，不少家长就会给她们擦爽身粉来对付尿布疹，或是痱子，甚至是用来防患于未然。

但大多数爽身粉含有滑石粉，它不但会刺激皮肤，粉尘和颗粒也容易进入女宝宝的阴道深处或尿道中。因为尿布疹出现的地方通常接近会阴部位，而女性的盆腔又与外界相通，滑石粉颗粒容易通过外阴、阴道、宫颈、宫腔、开放的输卵管进入到腹腔，并且附着在卵巢的表面。久而久之，其子宫和卵巢就会受到一定的影响，甚至可能诱发卵巢癌。

支招：用紫草油对抗红屁股

建议尽量避免给女宝宝的下身使用爽身粉，如果实在要用，请避开会阴部位。其实，紫草油对付“红屁股”也是不错的，在医院就可以买到。而平时，妈妈们就让女宝宝的小屁股多透透气，时不时地在太阳底下晒一晒。当然，对付尿布疹最重要的还是做好预防，如及时更换尿片、涂护臀膏等，保持小屁股的干爽。

2 青春期文胸不合适或影响哺乳

38岁的王女士目前非常担忧一件事，就是原本活泼开朗的女儿竟变得忧郁起来。更奇怪的是，女儿强烈要求穿戴成人文胸，最好是紧身塑身衣。经过与女儿沟通交流，王女士才知道了真正原因。原来，12岁的女儿身体发育比同龄人要早，胸部体积要偏大一些。对此，女儿遭到了一些同学的嘲笑。

隐患：青春期的女孩子千万不要因为别人的嘲笑而自卑，去穿不符合自己年龄段的过紧的文胸。这样只会使乳房受到过分压迫，血液循环受阻，时间一长，就会导致乳房发育受限，祸及其健康，如乳头内陷，不仅影响今后哺乳，还易诱发乳腺炎或乳腺导管扩张等病症。穿戴过紧的文胸，影响到的不仅是乳房，还有胸廓口处的肌肉、骨骼的发育，以及心肺功能，比如呼吸不畅。

支招：视发育情况及时更换尺寸

其实，没有任何硬性规定青春期少女穿或是不穿文胸，这需要根据自身情况而定。如果要穿，建议选择柔软、舒适、松紧适度、适合自己年龄段的文胸，最好是纯棉质地的，这样才不刺激乳头，并随着乳房的发育，及时调整文胸的尺码。

3 青春期嘴上贪凉可能影响生育

25岁的罗露现在非常后悔自己十几年前因为贪嘴、贪凉而犯下的错误。罗露跟大多数女孩子一样，十分喜欢吃雪糕、冰饮等甜食，一旦吃起来就停不住，只是在月经来临时才会稍稍忌口。从月经第一次出现后，罗露就有痛经的毛病，可她和其家人没有在意，以为是正常现象。成年后，罗露的经期出现了紊乱的状态，到医院检查，才知道可能是自己青春期爱吃寒凉食物而导致的。

隐患：女孩最好少吃或不吃寒凉的食物，因为长期如此，容易导致成年后内分泌紊乱、体质寒凉、痛经等，进而影响生育。此外，长期吃寒凉食物还可能造成两大危害，一是身体微循环差，容易生冻疮、长青春痘、四肢冰凉；二是胃寒，脾胃不好，影响人体正常的消化和吸收，那身体自然无法好起来。

支招：10-14岁最好不吃寒凉食物

女孩初来月经前后的年龄段（10岁至14岁）最好少吃或不吃寒凉的食物，如雪糕、冰镇饮料等，即便不是经期，平时也要忌口。家长除了需要控制自家女儿进食寒凉食物的次数和数量外，还要注意进食的季节和时间段。一年四季中，夏天相对来说可能适当吃一点；一天当中，中午比晚上好一些。不过为了日后的健康，建议最好不吃。

4 营养过剩小心肥胖和高血压上门

14岁的晓蔓从小胃口就好，特别喜欢吃各种肉类食物，薯片、牛奶巧克力也是她的最爱。而她的父母也因此很骄傲，因为身边朋友、同事的孩子在食物上大多挑三拣四，瘦得跟竹签似的，而自己的女儿能吃，长得白白胖胖。哪知随着年龄增长，晓蔓的体重越升越高，比同龄人足足重了20斤以上，经常被同学们嘲笑，而且最近还被检查出了高血压。这个消息让其父母后悔莫及。

支招：14岁以前，要管住女孩的嘴

建议14岁以前，女孩的家长要管好她们的嘴。前提条件是以身作则，不要当着孩子的面，自己一边大鱼大肉，一边却叮嘱孩子要营养均衡。

如果女孩出现发胖的迹象，体重大大超过了同龄人，那就要帮助她们“减肥”了。少吃多餐是必须的，晚餐不要吃太晚，晚上8点以后就不要再进食了。而平时也不是不能吃零食，只是需要注意种类，减少进食量，比如在两餐之间适当吃一点水果、坚果等，高热量食品就能免则免了。

切记不要快速改变她们原有的爱吃荤菜、油炸食品的饮食习惯，需要循序渐进地帮助她们少荤多素。因为一下子从满桌子荤变成满桌子素，孩子会接受不了，出现烦躁情绪。同时也不利于其身体发育。

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